TRENNUNGS- UND TRAUERPHASEN

Die Trennung von einem Menschen, den man liebt, an den man sich gewöhnt hat, der zu einem "gehört", ruft unterschiedlichste Zustände und Gefühle hervor: Schock, Trauer, Wut, Aggression, Angst, Verzweiflung.

Es gibt in der Trennung Phasen, in denen bestimmte Stimmungen, Gefühle und Gedanken immer wieder auftauchen.

An diesem Abend informieren wir über die verschiedenen Trennungsphasen, die dazugehörigen Gefühle und körperlichen wie seelischen Reaktionen.

Die Herausforderungen und Chancen der jeweiligen Phase werden ebenso betrachtet wie hilfreiche Wege, die Trennung zu bewältigen.

ELTERN BLEIBEN TROTZ TRENNUNG: WAS MACHT UNSERE KINDER STARK FÜRS LEBEN?

Als Paar getrennt, als Eltern ein Team — so wollen sich viele Eltern trennen, damit die Kinder auch in dieser Zeit alles bekommen, was sie brauchen.

Entscheidend für eine positive Entwicklung ist, ob grundlegende Bedürfnisse der Kinder wahrgenommen und angemessen erfüllt werden können. Kinder und Eltern können in der Krise lernen, wie sie mit Herausforderungen und schwierigen Situationen im Leben umgehen können.

Der Vortrag beleuchtet die wichtigsten Bedürfnisse der Kinder und ihre entwicklungsgerechten Hintergründe: Was gibt es für Sie als Mutter oder Vater zu beachten? Wie können Sie die Signale Ihrer Kinder deuten, um ihre Grundbedürfnisse auch als getrennte Eltern zu erfüllen und sie stark zu machen für ihr Leben?

HÄUSLICHE GEWALT — RECHTLICH BELEUCHTET

Jede Stunde werden mehr als 14 Frauen Opfer von Partnerschaftsgewalt.

Was genau versteht man überhaupt unter dem Begriff der häuslichen Gewalt? Welche rechtliche Unterstützung gibt es? Was ist die beste Vorgehensweise für Betroffene? Und welche Möglichkeiten gibt es, auch die Kinder zu schützen?

All diese Fragen werden im Vortrag beantwortet sowie die Vor- oder Nachteile aller Vorgehensweisen aufgezeigt. Es werden beispielsweise ein polizeiliches Kontaktverbot, ein Kontaktverbot nach § 1 Gewaltschutzgesetz oder auch eine Wohnungszuweisung beleuchtet. Da keine der genannten Möglichkeiten Kinder unmittelbar miteinschließt, bedarf es zum Schutz von Kindern noch anderer Vorgehensweisen.

Bei häuslicher Gewalt ist nicht nur die rechtliche, sondern auch eine psychosoziale Unterstützung der Betroffenen äußerst wertvoll. Daher wird der Vortrag noch durch Hinweise einer
Sozialpädagogin/Mitarbeiterin von TuSch abgerundet.

DIE REALITÄT: WAS IST, IST!

Gibt es Situationen, Umstände oder Menschen in Ihrem Leben, mit denen Sie nicht zufrieden sind, die Sie immer wieder aufregen, unter denen Sie leiden oder vor denen Sie am liebsten flüchten möchten?
Dann kann die Methode „The Work“ von Byron Katie ein Weg sein, manches davon zu lindern oder zu verringern.

Die Methode basiert auf der Erfahrung, dass jedes belastende Gefühl die Folge von einschränkenden, bewertenden oder „negativen“ Gedanken bzw. Überzeugungen ist. Indem diese Gedanken mit hilfreichen Fragen identifiziert und betrachtet werden, können wir Missverständnisse erkennen, verschüttete Anteile entdecken und manchmal auch unsere Perspektive erweitern.
Dieser Abend kann Sie dabei unterstützen,

• besser mit Stress umzugehen,
• Impulse zur Konfliktlösung u. Gestaltungsspielräume zu finden,
• neue Perspektiven auf Probleme zu gewinnen,
• den eigenen Gedanken mit Verständnis zu begegnen,
• mehr Klarheit und Raum für uns zu gewinnen.

Nach einer kurzen Einführung in „The Work“ von Byron Katie werden wir in einem angeleiteten Workshop dies miteinander praktisch ausprobieren und erfahren.

DIE BRILLE WECHSELN — WEGE ZUR SELBSTSTÄRKUNG

Umgedrehtes Fernglas oder Lupe? Mal bewusst gedanklich die "Brille" zu wechseln, um die Dinge mit anderen Augen zu betrachten, ist eine wirkungsvolle Strategie zur Selbststärkung.

Mit Selbststärkungsmethoden können Sie sich in unangenehmen oder belastenden Situationen selbst helfen — gerade, wenn Sie die Außenumstände oder die Personen um sich herum nicht ändern können. Sie können sich damit selbst in Kraft und bessere Laune bringen, Sie können sich selbst Entspannung für den Körper und Entlastung für die Seele verschaffen.

An diesem Abend erproben Sie verschiedene Möglichkeiten, aktiv Ihre Blickwinkel zu verändern. Eingeflochten sind angenehme Entspannungsübungen.