Fünf Finger für Gelassenheit Selbststärkung im Alltag

„D wie Daumen und durchatmen“: An diesem Abend erhalten Sie fünf einfache, hilfreiche, wohltuende Wege zu Ent-Spannung, positiven Gedanken und guten Gefühlen buchstäblich „an die Hand“. Die Anfangsbuchstaben Ihrer fünf Finger geben Ihnen nämlich den Leitfaden dafür.

Neben anregendem Wissen und inspirierenden Impulsen gibt´s einfache Körper- und Entspannungsübungen, die Sie unkompliziert in Ihren Alltag übernehmen können.

Mit solchen Selbststärkungsmethoden können Sie sich in unangenehmen oder belastenden Situationen wirksam selbst unterstützen ― gerade, wenn sich die Außenumstände nicht ändern lassen. Sie verschaffen sich damit Entspannung für den Körper und Entlastung für die Seele. Damit werden Sie widerstandsfähiger und haben mehr Kraft für sich und andere.